Самый часто повторяющийся вопрос, который задают психологам, работающим с подростками, это как сделать так, чтобы чадо училось (и желательно хорошо), и при этом ваша жизнь не превращалась в один сплошной скандал.
Ответ на самом деле очень простой, вот только у большинства родителей он вызывает в лучшем случае ступор, а в худшем – большие сомнения в квалификации психолога. И ответ это таков: перестаньте мотивировать подростка на учебу.
Продолжаете читать? Тогда попытаюсь объяснить, что я имею в виду. Дело в том, что мотивация что-либо делать (причем неважно что – мыть посуду или писать курсовую по истории) регулируется гормоном, который называется дофамин. Благодаря популярной психологии большинство современных родителей знают, что уровень разнообразных гормонов у подростков поднимается и падает на ровном месте по несколько раз за день. Отсюда и резкие перепады настроения, и слезы без повода, и лень, и даже иногда агрессия. Так вот дофамин, который отвечает за мотивацию, крайне негативно реагирует на стресс. И все родительские (и учительские, мы тоже далеко не ангелы) дергания и напоминания из серии «Уроки сделал? Точно? Все-все? Когда следующий тест? Да куда ж ты поступишь с такими оценками?!» значительно повышают стресс, а соответственно, снижают уровень дофамина, и как результат – мотивацию. Только не подумайте, что я призываю вас пустить все на самотек, а там «как выучится – так и выучится». Не совсем.
Что же тогда может сделать родитель, чтобы по-настоящему мотивировать подростка на учебу?
1) Уберите источники стресса, о которых говорилось выше. Перестаньте постоянно напоминать об учебе, престижных университетах и важности получить высокооплачиваемую работу.
2) Не наказывайте за низкие отметки или не выполненное домашнее задание. Лучше почаще предлагайте приходить к вам за помощью, если попадется особо трудное задание или если какой-то предмет кажется совсем непостижимым. Если можете помочь сами – прекрасно, если нет – наймите репетитора.
3) Доверяйте своим подросткам. Им важно знать, что вы считаете их взрослыми и способными самим разобраться с учебой. Старайтесь поменьше проверять, что они сделали или не сделали. Лучше как можно чаще задавайте им вопросы о том, что нового и интересного они сегодня узнали. И попросите чему-то научить вас.
4) Почаще хвалите за старание, а не за достижения. А еще лучше – за проявление таких качеств как упорство, умение принимать неудачи и идти дальше, за желание пробовать что-то новое.
5) Научите своего подростка не бояться ошибок, а наоборот, воспринимать их как единственную возможность чему-то научиться. А для этого почаще рассказывайте им о своих ошибках, о том, чему они вас научили и как вы с ними справлялись.
6) Понаблюдайте за тем, что интересно вашему ребенку и постарайтесь этот интерес развить. Математика? Прекрасно, решаем вместе логические задачки-головоломки. Спорт – ну тут вообще простор от занятий вместе с ребенком футболом или теннисом до совместного просмотра матчей по телевизору. Историей? Ходим по музеям, смотрим документальные и не очень фильмы, обсуждаем книги. Ну и так далее. А самое главное – опять-таки, почаще рассказывайте о своих увлечениях, о том, что интересно вам. И уж совсем прекрасно, если подросток видит, что и вы тоже постоянно учитесь чему-то новому. Тогда учеба будет восприниматься не как обязаловка, а как необходимая и очень интересная часть жизни.
7) Вспомните себя в школьные годы. Вы любили все предметы, которые изучали и с одинаковым энтузиазмом выполняли домашние задания по каждому из них? Если вы честно ответили себе на этот вопрос, то ответ, естественно, нет. Потому что это невозможно. Поэтому не требуйте этого от своего подростка, а лучше научите его методике «поедания лягушки». Популяризировал этот метод мотивационный спикер и бизнес-тренер Брайан Трейси, а вообще-то это знаменитое высказывание Марка Твена: «Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт». Так вот, если вы научите своего подростка выполнять сначала те задания, которые меньше всего хочется делать, то все остальные учебные дела будут выполняться с огромным удовольствием.
Помните, что подростки, особенно девочки, очень склонны к перфекционизму. Поэтому постарайтесь почаще напоминать своим подросткам, что учебные задания не должны быть сделаны идеально. Они просто должны быть сделаны. И учеба как раз и нужна для того,чтобы пробовать, совершать ошибки и снова пробовать.
Ну и совсем напоследок. Попытки мотивировать подростков учиться, платя им за это деньги, обещая дорогие подарки, или, наоборот, наказывая за неудачи и постоянно напоминая– это не мотивация. Это дрессура. И она не имеет ничего общего с полным трудностей, неожиданностей, но при этом таким увлекательным путешествием длиною в жизнь – учебой.